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上海线下:脆弱但勇敢的我,继续前进吧

赵丹喵 爱予星球 2024-04-06


01



上场前的最后一个小时我忽然想通了,不再纠结接下来我要讲什么,观众反应怎么样了。回忆起自己周一在社群里参加Circling时的状态,完全在当下,让自己放松下来。很神奇的是我观察到“紧张“这个情绪,是压在肚子上的一坨力量,怪不得我早上吃不进去饭。只是跟“紧张“这个感受待在一起时,我居然慢慢就不紧张了。
全程保持这个跟自己的身体稳稳待在一起的状态,感受上就是向下沉,把灵魂放在肚子里,在台上跟在家沙发上躺着没什么区别,我就是做自己而已。结果上海这场三个小时从头到尾都很舒服和放松,舒服到可以在台上打滚睡觉那种,当然我该支棱还是支棱着,三个小时状态稳稳地。



2



上海场测试了“讲述人生故事”的方式。
具体而言,北京场我是准备了一个“人生三段论”的思考框架,比较偏头脑和理性,上海场我准备了三个故事,分别关于天赋、使命和金钱议题。可在开始准备故事时,我发现我头脑一片空白,不知道可以讲什么。好像我的讲话风格是,如果有人跟我互动,即兴的连接会激发我很多讲故事的灵感,但自己准备就差点儿意思,不知道从何说起。于是活动前一天花了8个小时写稿。每写出一点,我就找乌龟读一读,让他闭上眼睛躺在床上听一听。听完告诉我故事的哪一段他连接不上,无法共情。然后我再修改,找别的细节来修补故事。 

如今复盘上海场的这次尝试,写故事对我来说绝对是一个不太自然,需要费力的过程,甚至付出和收获不太成正比。上海场结束后,我问一个社群小伙伴,你觉得我是讲道理好还是讲故事好呢?她说都无所谓,其实你讲什么大家都爱听,故事和道理能连接到不同的人,但最关键的还是你自己的状态,你越放松,大家跟你就越有连接。这个反馈有点醒了我,也许关键不是在于我要讲什么,要提供什么价值,而是我如何在几百人面前保持一个放松自然的状态?
 

3



北京场线下的回顾文(《北京线下场纪实:一次新奇性搜索的伟大尝试》)里我分享过,第一场问答环节时,第一个女生的提问就比较挑战,当时我就有点慌了。也许是冥冥之中吧,上海线下又碰到了这种事。第一个故事讲完,提问的女生一上来一句话依然是“我接下来要说的可能有些冒犯”。有趣的是,活动结束后我看社群上海分舵小伙伴在群里聊天(线下活动开了直播),大家像刷弹幕一样在聊天,听到第一个问题的反应也是“好尖锐”,然后另外一个小伙伴在群里说“丹喵接得住”。

我也发现自己两场线下之间进步神速,上海这三个小时,用circling的方法一直在跟自己连接,听到她的问题,也是继续将注意力放在自己身上。身上的紧张感闪现一下就消失了。我发现我确实知道要如何回应她,接下来要讲什么。中场休息的时候,我站在门口,很多人排队跟我合照,那位提问的女生就坐在旁边,她还很真诚的跟我表达了,说出那些话之后有点紧张和后悔,觉得其实可以多一点包容之心。我拥抱了她,告诉她真的没有关系,我感激她的出现,也接受发生的一切



4



我确实觉得我最大的力量就是真诚。
或者说真实吧。
我总觉得。发生在我身上的一切,紧张、羞耻、错误、反思、情绪、感受,都没有什么不可以跟大家分享的。把这些真实的自己完完整整的交出去的那一刻,我反而觉得是最有力量的。坦然且无所畏惧。

(感谢现场每一个提问的小伙伴,给了我真诚表达的机会)

5



上海场最大的惊喜是爱予星球群友冉的到场,还带了她的儿子,LLX小朋友。提问环节LLX小朋友在观众席最右边高高举手,橙色的T恤衫,我一下子就注意到了他。他问了我一个关于唱歌的问题,说他自己也很喜欢唱歌,我就问他要不要在中场休息的时候上来唱歌,他害羞了可能有半分钟,然后点点头说好,自己跑去后面跟放音乐的家冬沟通伴奏了。

中场休息十分钟之后,LLX小朋友上台,开始唱告五人的《爱人错过》。看着台下人的脸,恳切、热烈、支持,拼命拍手,都想给这位勇敢的小朋友更多的爱之注视。我也在一旁又蹦又跳,那一刻心里回荡着我二十分钟前站在台上说的话“我们大家活在这世界上都不容易,更加要互相支持呀。”
 跟LLX小朋友的缘分真的很深。百人场结束后,是爱予星球社群内部聚餐,就在附近的西餐厅,LLX也来了,给我们分享了他的画本,充满了灵气和智慧,我们一边吃着饭,他一边在角落里现场花了一幅,跑过来送给“主持人姐姐”。
 我跟大家开玩笑说,LLX小朋友让一直觉得还没准备好的我,种草了生娃这件事。也许明年就是时候了?
 

6



上海场有两个创新,一个是我在现场找人上台一起玩“我看见你”的注意力流转游戏,叠加了Meisner的即兴表演技巧,规则就是一个人描述另一个人,只能使用“观察”、“客观”的语言,另一个人则替换主语来重复这句话。比如说:

“你戴了一个绿色的耳环”

(对方重复)“我戴了一个绿色的耳环”


这个人也可以描述自己:

 “我现在有点紧张”

(对方重复) “你现在有点紧张”


被描述的人随时可以反客为主来开启一个轮回:

 “你现在好像没那么紧张了”

(对方重复) “我现在好像没那么紧张了”


我在台上解释道,这个游戏的目的是“不带评判的关注当下”,因为人和人之间的连接,都是在聚焦在当下这一刻才得以产生。有一个女生举手,反馈说被观察的时候还是会有些恐惧,不相信这个观察背后是没有评判的。我说这个好有意思,确实我以前玩这个游戏,都是在一个安全、私密的场域下,也许这种公开场合会加剧紧张?也许下一次把“观察当下”变成“发现对方的优点”,开始互相夸夸,会让大家在这种百人场合更容易放松?
 第二个创新,是我最后留了整整一个小时的时间,邀请四个朋友上来讲述自己的人生故事,每个人留十分钟,讲述完之后还可以和观众有一轮互动。
 从第一位上台的金凤开始,我就格外享受在旁边注视着大家的这十分钟。这是一个活生生的灵魂啊,自由、真诚、敞开、将她最深的困惑,最大的勇气,人生每个角落的痛与爱,都完完整整展示在我们面前。

第二位上台的是冉,在社群里一直能看到她,她也会定期在鹅圈子里记录自己的思考。从冉身上,我能看到一种朴素又旺盛的生命力,仿佛不管遇到了多少人生难题,都可以抓住希望的边缘一点点走出黑暗。从线上到线下,从文字里的感动,到现在看到她站在舞台上热腾腾读着自己的笔记,向世界发出“我肯定我自己、我爱我自己”的声明,世界太奇妙了,我后颈发麻。


第三位上台的小姐姐叫珍珍,物理学专业,语速极快,自信稳定的气质一下子就吸引住全场。她说“今天的我们都是宇宙大爆炸后产生的初期的元素组成的,我们的出现是随机偶然的,如果我们今活着是为了确定性,这件事情就和我们的出生相违背了,所以不如把人生看成一场游戏,纵身一跃。”
她一边说我一边想,将舞台分享给别人是个多智慧的选择啊!让心有千秋的人有表达的场域,让观众可以听到多汁多味的人生故事,让我可以在输出两个小时后,舒舒服服退回到一个给予和注视的角色。

(和珍珍的拥抱)

最后一位小姐姐叫云而,仙气飘飘的名字,穿了一席仙气飘飘的绿色长裙。我对她印象深刻,因为她一直在台下挥舞着双手,笑容特别灿烂。在台上决定点谁上来分享的时候,她的那种温暖热情一下子就击中了我。
云而上台的第一句话就是——我想我们所有人都一样,经历过一个迷茫的过程,在探索中重新找到自己。她分享了自己在职场领域里从随波逐流,到开始思考“自己到底想要什么”的历程,最终下定决心离开自己这份工作。她在迷茫中会向自己的提问——既然你这么恐惧,你到底还要被这恐惧困住多久呢?

(云而一上台就充满能量挥舞着手臂) 
 


7




如今距离那天的上海线下已经过去了10天,爱予星球这艘大船依然在乘风破浪前进着。从上海回来的十天,我一直忙着上线新产品,重组人员架构,招募产品共创的小助手并开始紧锣密鼓的创造,也通过这两场线下想清楚了爱予星球的核心价值——我们是谁,以及我们要成为谁?

企业的核心使命和愿景确立后,做产品的灵感源源不断从我脑子里冒出来,我像打地鼠一样应接不暇,只能拼命提醒自己“放一放放一放放一放别把自己累垮”。过去几个月在产品上卡住的地方,随着新的使命的确立,全部都打通了。

在这个全力奔跑的节骨眼上,回来写上海线下的复盘,其实心里有一点点“被拽住”的不情愿。但总是又觉得,上海那一天发生了那么多事,我接收到了来自宇宙各地、来自茫茫人海那么多陌生人的爱意和能量。我需要把这些好好的记录下来。需要认真的,从我的回忆里面把这些珍珠打捞出来,再看一看大家。



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中场休息的时候,来找我签名、合影、聊天的人,从舞台的一头排到了大会场的另外一头。但只有10分钟的时间,很多人也来不及说话和合影。

(中场休息时排队的人,谢谢Stella帮我记录下这一刻)


很多小伙伴举手分享,上台发言,一开始就是对我一通表白。

结束时我刚去后台坐一会儿,就被人捉了出去,门口围着十几个不愿意走的人,我们聊了好久。我觉察到自己不想让任何一个人失望,想跟每个人连接一下,哪怕只有一小会儿,只是拍一张照片。

后来乌龟跟我说,他在后面看着我,一边跟社群的小伙伴阿珂聊天。阿珂问他:老婆是明星是什么体验?

我是明星吗?为什么有这么多人,仅仅是因为“我”是“我”,甚至不在乎我讲什么,就是想来现场看看我?

“我”值得吗?“我”有这么好吗?

我想10年前的我,这种场景大概是我潜意识最期待的。我恨不得吸引全世界的注意力,让大家都看我看我。这10年我经历了对自己原始模式的觉察、反叛、厌恶、逃离、和重新拥抱自己并融合的过程。(最近有录一期播客《日本排核废水这事我不想关心:立场与ego的反思、Bob Dylan的歌和情绪管理》,聊到我在站队这件事上这些年对自己行为的反思)而今这个“重新拥抱”依然在进行中,我不能说我已经百分之百接纳了自己,但总还是在努力着。

比如说,我可能暂时还是无法看到这么多人对我的喜欢,就发自内心的相信“我很好”。因为别人是否喜欢我都不重要,关键还是我是否喜欢自己,我如何看待自己。当我越喜欢自己,我就越能感受得到别人对我的喜欢。而我内心对自己的不接纳、反感和厌恶,投射到外部世界,我就只看得到“有人不喜欢我”这件事。

4月份上美国生命教练大师Tony Robbins的线上峰会,跟着几千人一起觉察自己的底层限制性信念,我发现我自己最大的恐惧就是“people don't like me”(人们不喜欢我)。我的确有这份人际关系上的敏感,能精准捕捉到别人的语气、表情、感受里哪怕一丝一毫不喜欢我,不接受我的成分,并在头脑里把它拼命放大。

这是我的功课,也有人说是我的天赋——我想让人开心,我能触达他人的底层需求,我渴望建立关系和创造连接。这是我最近两年开始内在探索后才解锁的天赋,也自然而然蔓延到爱予星球这份事业上。

星球像一个花园,让每个人都能在这里看见彼此、接纳彼此,给予爱、收获爱、再带着爱去连接其他个体。


9





感恩,服务,贡献。

这是我在回忆上海那一天接收到的能量时,脑子里出现的三个词。

我能得到这么多的关注,是一种上天赋予我的运气。我的使命是如何用好这些关注,去实现一些对他人真正有价值的事情。

服务,用自己的创造,去给更多人带来幸福,成长和欢喜。

贡献,打造一个花园,一个集体场域,将爱的能量扩散出去。

在目前这个阶段,爱予星球比我自己更重要。但我对爱予星球也很重要,所以我也要照顾好自己。



10




上海场结尾时,我在台上开始感激每一个为这场活动做出贡献的小伙伴,讲到哽咽,也是这场唯一一次的泪奔时刻。

是的,上海场从一开始,就像一个奇迹一样。我在星球的上海分舵发了条信息,立刻就有几个小伙伴举手要做志愿者。拉了小群之后,几天之内,大家就各自认领了找场地、打印物料、联系摄影师和摄像师的任务。一个小小的微信群,像一支训练有素的团队,上海线下不到十天的准备时间,却比北京那场详细周密的多。

活动这天,我得到了更多的助力。Yaxin和Michelle一大早就到了,帮我们在前台给大家扫码签到,Michelle作为爱予星球编外人员,通过公众号与我认识,自愿要来上海线下帮忙。我们定的场地不是很给力,椅子都还没有摆出来,我看到Michelle果断卷起袖子就上了,带着现场几个男生,20分钟内铺满了快300张椅子。

Lumi带着老公来帮我架直播机位,家冬临危受命领到了“放音乐”的艰巨任务,全场都只能一个人坐在二楼,聚精会神配合着我的流程放背景乐,Jessie大老远从南京来,背了两个三脚架,帮忙传递麦克风,Michelle也是全场跑来跑去。还有坐在第一排的星球小伙伴,一直给我“爱之注视”——浪小白、鳕鱼、麻姑……

感激每一个星球小伙伴给我的信任。每每想到大家,我心里都会有一个小拳头高高举起——“要好好干啊,不要辜负这份信任!


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魔法继续发生着。

就在几周前,社群里的小伙伴Jessie忽然说自己最近在学剪视频,想给我们做一个宣传片试试,我们约好了趁上海线下这天给星球小伙伴做人物采访,最后约到了通过星球认识并成为好友的鳕鱼和Yaxin。上海线下结束后,我直接去跟星球小伙伴聚餐,乌龟和Jessie一行人去附近的酒店拍采访视频。

聚餐快结束时乌龟他们才姗姗赶到,我问乌龟宣传片拍的怎么样,他说超感人,鳕鱼和Yaxin真情流露,采访说的特别真诚。而且他几乎什么都不用做,问题是Jessie在问,也有摄影师在旁边配合。

开始做爱予星球后,经常会有这样的事情发生——有一些人,一些资源,一些事,莫名其妙就聚合在一起了。仿佛宇宙能听到我的心愿,一直子在用这种方式在默默回应着我,好像在说,你做的不错呢!

其实我一直想要开始给星球做视频内容,我们几个也反复聊过这条路应该去走,不过总是迟迟未真正开始。这不,这次做采访视频的机会就自然而然地出现了。

好像印证了《牧羊少年奇幻之旅》那句话:你真心渴望一件东西时,那渴望源自于天地之心,整个宇宙都会联合起来帮助你


爱予星球做了八个月。这条路其实并不易走。我们想创造的,着实是一条没有人走过,前路茫茫,充满不确定性的黑暗甬道。那甬道尽头又有着明亮的光,让人知道美丽的花园就在那里。

最近我脑海里常常出现这个意象。我并不知道路是什么样,只知道要去靠近光。但因为看不见路,走着走着,可能发现离光更远了。这时候只能停下来,和同伴反复确认,换个方向再试试看。

因为能看见光,眼前的黑暗却也无比漫长。但时不时走在路上,就能得到一点补给,有时是一袋粮,有时是一口水,有时是一个并肩前行的人,但每每是在我们卡住、困顿的时候,恰到好处的人、事、资源会汇集到一起,帮我们再往前走一点。

每次拿到补给的时候我便想,这大概就是宇宙的回应吧,说明我们走的还是没错的呀。


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上海线下聚餐,又是密集的能量输入。我们坐了两条大长桌,每桌人我都去坐了一会儿。就这样听到了每个人在爱予星球里发生的故事。有人问我,喵喵你这一天累不累啊,站了三个小时,又还要继续跟人互动。

我感受了一下,真的不累。这一天下来,也就消耗了我一半的电。我的天赋是,在和谐、富足、滋养的人际关系里,整个人的能量会被无限的放大,像永动机一样不知疲倦。但对应的弱点就是,关系破裂、疏远、矛盾,对我的伤害也是几何级的增长。

我想我大概是一只没有壳的乌龟,脆弱但勇敢,而且明知自己脆弱,还是一如既往的勇敢着。

百人线下这种事,并不是百分之百在我的舒适区里,但我还是想要一次次的去尝试和创造,毕竟看得到自己的进步,每一次将人群聚集到一起,我都能更放松一点、讲的更好一点。

所以,9月10号深圳,我要开第三场百人线下啦!这一次又要尝试全新的内容,想把理论、故事和现场互动更加紧密的融合在一起,做一个现场工作坊,和三百人一起探讨、重塑“工作的意义”。

报名链接如下,也可以参考二条推文的详细介绍。深圳的朋友们,有缘我们线下见啦~



VIDEO

上海场视频记录



bonus:上海这场我们请了专业的摄像师,把活动记录下来剪成了小视频,也分享给大家。:)

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